ズンバ

「無料体験いきませんかぁ～」

と、風ママさんに誘われて、行ってきました。

 

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された

ダンスフィットネスエクササイズです

 

もらい物の、adidasの上下で、やる気満々！！

 

リズムが早くなり、足と手が追い付かないけど、

あいあいセンターで1時間・・・・・・たのしかった～～～～

６人だったかな？　私が、最高年齢と思われます。（笑）

 

東京のワンコ友達にズンバ行ってきた！と言ったら

２０年位前に流行ったやつでしょう？　今？

そういえば、ビリーズブートキャンプも、この頃だね～～

 

お昼どうする？

母が、デイサービスなので、どこかに食べに行く？

 

１月に、友達グループがパッチワーク作品展をしたベイ・ベリーへ

 

中は、春の装いに・・・・

 

おひなさまも、素敵に飾られていて、

 

 

 

 

予約席が２テーブル。

よかった！！一つテーブルあいていました。

 

ピンボケですが、ステンドグラスと、薪ストーブ

 

 

ランチセットにしました。

ランチは、珈琲付きではないので、

我が家で、カフェタイム

グリーンコープのチーズケーキもあり

そこへ、チンドン隊のtaeさん＆hirokoさんもやってきて・・・・

 

スンバで、カロリー消費したのに・・・・・（笑）

 

風ママに、福チョコいただいた。

ズンバは、月二回　第一と第二水曜日。

一回１０００円　参加した時だけ支払うシステム。

スンバ教室申し込みしてきました。

次の１９日は、大阪梅田阪急のキルトフェスティバルの仕事なので、

参加できません・・・・・残念

 

 

広島・・・・歯科へ

母をデイに送り出したあと、高速バスで広島へ・・・・

 

早い時間のバスに乗れたので、バスセンターから、広島駅まで、

 

 

 

むか～しからある、手芸品のマキのぞいてみましたが、

ビルは、古いし、きれいじゃないし、なんだかねぇ～～～～～

 

 

マキのひとつ隣に　misakoのさんの花屋さん　フルルがありますが、

鍵がかかっていて・・・・・電話したら、市場にいるとのこと。

 

歯の治療が終わったらランチすることになった。

広島駅からバスで、バスセンターへ戻り、歯科へ・・・・

 

 

 

待ち合わせは、原爆ドーム前のバス停

 

久しぶりの原爆ドーム

 

 

左隣には、オリズルタワー

まだ中には、入ったことがありませんけど・・・・・

 

 

 

 

ご主人の運転する車で現れたmisakoさん。

 

 

 

ご主人も一緒にランチしました。

食事後バスセンターまで送ってもらいましたが、

バスの便が少なくなっていて、

待ち時間が２時間近くも・・・・

パセーラの２階
GA-ON(ガオン）で観葉植物や、洋服を見る。
このお店は、オシャレなグリーンがあり、好きでしたが、移転するようです。

３階の
sofa HIROSHIMA本・雑貨販売 ものぞいてみる。

波佐見焼の急須を見つけました。

（波佐見焼（はさみ焼）は、長崎県の波佐見町で生産されている陶磁器）

 

今使ってるのは、注ぎ口からお茶が垂れてしまうので、購入しました。

 

注ぎ口全然違う！！　お茶完璧！！

 

今まで使っていた急須は、グリーンを飾りました。

 

 

 

 

ペースメーカーの検診

母の、年に一度のペースメーカーの検診日です。

国立病院機構　岩国医療センターへ

我が家から車で、30分弱

１３時半からの予約ですが、早めに出ました。

 

病院の車いすで、レントゲンと、心電図をとったあと、

ペースメーカーのチェックです。

 

 

母は、緊張しぃ（緊張するタイプのこと）なので、トイレも何度も・・・・・

 

 

レントゲンと心電図は、到着してすぐ受けることができたので、

１４時すぎには、すべて終了しました。異常なしです。

 

やれやれです。

病院内のタリーズで、一息

 

ホワイトグレープフルーツの果汁とアールグレイのティと、

 

 

 

宮崎県の特産柑橘「日向夏」を使用した、さっぱりとしたフローズンドリンク

 

日向夏のシフォンケーキを

 

一つを半分こして食べました。おいしかったねぇ～～～。

 

母の病院代金は、８００円で、

タリーズの支払いは、１７２１円でした～～～～～～。

 

病院は、本人も付き添いも疲れます。

 

トレーニング

沖縄は、梅雨入りに入ったようです・・・・たしか・・・・・？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

午前中、地域のトレーニングセンターの説明会に

sachiko行ってさんと、行ってきました。

 

あいあいセンター

 

使用料が１回２００円なので・・・・・

 

 

このトレーニングルームは、利用方法の説明会に参加しないと

使うことができません。月に２回の説明会は、１回に５名

先月に申し込んでやっとです。

 

 

説明を受けた後、２００円を支払い

トレーニングルームに入りました。

マシンには、それぞれ使い方の説明書がぶら下げてあるので、

自分で読んで、使う。

 

最初は、説明してほしいですけど・・・・・ねっ。

 

 

母のお昼ご飯があるので、ちょこっと運動して帰りました。

 

スクワット

洋式トイレや、ベッドにかわり、しゃがむということが、なくなりました。

昔は、生活の中でスクワットが取り入れられていて、

それなりに筋肉がついていたような気がしますが、今は・・・・・

 

何年か前に、テレビで見て、ためしたことがありましたが、続かず・・・・

それは、洗濯もの、一枚づつ下までしゃがんで取って干すこと。

 

 

何日か前から実践しております。

靴下も一枚づつ

朝のスクワット・・・・・・本日２３回

ほんと、立ち上がるとき、うっ！！・・・・・気合いがいります。（笑）

 

一日寝る

水曜日は、母が、ディサービスです。

 

来年４月２５日（木）～２７日（土）

東京ビッグサイト　「日本ホビーショー」

ハンドメイドの旅にでよう　が開催されます。

仕事です。・・・・・ホテルを探さなきゃ！！

ということで、パソコンで検索・・・・・安くて近いホテルがなかなか・・・・

 

 

疲れがたまったのか、昨日から、首が痛くなりまして、

お昼ご飯も食べずに、ひたすら１６時前まで、寝たおしました。

 

母の歯医者さんと病院

１０時から、母の歯科検診

その後かかりつけの病院へ・・・・・・

今までは、一日一か所だったので、

さすがに、帰りに、ジョイフルでランチは、どうかなぁ～

と思いましたが、母は、OK

「体力がついたんだなぁ～」と嬉しくなりました。

 

 

母は、大人のお子様ランチ

あまりにも見事な食べっぷりなので　（笑）

 

ところで、

大阪で久しぶりに会った優子さんですが、

簡単な手作りを教えることになったとのことで、

その時に、デニムのリースを勧めました。

 

画像だけではわからないかもと思い、

 

あとツリーも入れ、北海道のミントティもいれて

送りました。

私も優子さんも断捨離世代なので、見本に使った後は、

どうにでもして～～～～～～

 

猫も好きっと言ってたYumiちゃんには、約束していた袋セットを・・・

喜んでくれるかにゃ～

 

歯科検診

半年に一回の歯科検診に行ってきました。

バスセンターから地下を通り八丁堀へ向かいます。

 

 

ほっかいどうマーケット見つけましたが、

時間がなくて、入れず・・・・・

 

 

広島八丁堀　ハンズの向かい側　こうぎんビル

中島デンタルクリニックです。

 

 

終了後　hiroeママと待ち合わせ

そごうのレストラン街でランチしました。

 

 

きょうのヒット！！

 

そごう寝具売り場で、等身大の大谷君見つけました。

なんと、なんと、でかい！！・・・・顔　ちっちゃ～

 

ちなみに、私は、１６７ｃｍですが、きょうの靴が、４ｃｍ弱

なので、１７０ｃｍはあってのこの差！！

 

彼が使用している西川のハイブリットマットレス

 

 

hiroeママは、肩にも届かず・・・・・・・（笑）

 

 

 

 

バスセンター１５時２５分にのりました。

これに乗り遅れたら、つぎは、１６時４５分

バスの便が、ほんとに少なくなりました。

 

 

 

左の円形の屋根の建物は、こども文化科学館

プラネタリウムもあります。

 

子供たちが、小さいころファミリープールのあと

涼しいプラネタリウムで、満天の星を見ながら、

ぐっすりお休みタイムだったことを思い出します。

 

 

バスの中から・・・・

 

サッカースタジアムの工事が進んでいます。

 

広島も暑い、暑い日でございました。

 

 

土日仕事の翌日は・・・・

昨日の日曜日は、朝８時から地域の公会堂の掃除と

草引き作業に参加・・・・・１時間で帰らせてもらい

仕事に向かいました。

 

何と日曜日の忙しかったこと・・・・へとへと・・・・

帰ってから夕食の用意の時間まで、ぐっすり寝ました。

 

私の特技と言っていいかも・・・・１０分だけ寝るとか。

 

アラームは、必ずセットします。

 

 

夕食は、sachikoさんから、いなりずしと、

きゅうりの酢の物の差し入れがあり、

前日に作ったアジの南蛮漬けで・・・・楽ちんでした。

 

 

 

今朝起きたら、左の足首が痛い！！

時々痛みがやってくる。

３９歳の時に足首複雑骨折をして、手術、１か月入院

古傷が痛むとはこのこと・・・・・

今日午後からは、お昼寝タイム、一日中だらだら・・・・・

 

 

 

夕方、段ボールと、新聞、雑誌をスーパーの回収ボックスへ

きょうやったことは、これだけ！！

今夜は、ウナギにしました。

 

 

 

サラダは、

高村農園の「しょうゆ麹」を少し入れるとおいしくなる。

 

 

 

ちなみに、39歳複雑骨折は、

東京都　練馬区光が丘　夏の雲公園　

小学生だった3男のスケボーをちょっと借りたら、

派手に転んでしまい　初救急車　にのりましたとさ。（笑）

 

BOSSの、ひざの手術と・・・・・

６月８日に、膝の手術をした北海道のBOSSです

なんとまぁ、術後４日目の痛々しい画像が届きました。

まだまだ、パンパンに腫れてますね。

あらら～と、心配モードになっていた私でしたが、

「腐りかけの大根ではありません」の

BOSSのメッージで、吹っ飛んだ！！（笑）

手術の翌日から、座薬さしながら、

歩いたり、ひざのまげのばしだって！！

 

 

 

７日目・・・・絆創膏を外した画像　

ブログにアップすると、強烈だな～

グロテスクな傷は、絆創膏で留めてるだけだそうで、

縫っていないんだって、なので抜糸もなし！！

へぇ～～～～～

医療は、日進月歩ですなぁ～

 

 

これで、シャワーもあびることができるそうです。

検診、シャワーなどなど、

病院なので、電話は、こちらからはかけられないので、

BOSSからの電話待ち！！あとは、ライン。

 

きょう話ができました。

「プロレスラーの肩かと思った」と、言ったら大爆笑だった！！

術後１週間、まだまだ痛みがあるそうです。

おだいじに～～～～～～。

 

お口直しに

東京のkazuさんの画像をお届けします。

指宿でフラのエキシビジョン

頑張ってますね～　１１月の発表会　楽しみです。

お後がよろしいようで・・・・・