友達の家にワンコがきた！

友達の家にワンコがやってきた。

柴犬・・・・・名前は「福ちゃん」です。

かわゆすぅ～～～～～～

子育て頑張ってね～～～～～！！

 

 

足指体操

先日　広島のmisako さんから電話あり、

「今、ＮＨＫテレビ見んさい」と一言でガチャ！

 

 

４０代から危ない！コケない体をつくる

 

この結果にびっくり！！

１分足指メソッド　「足指体操」

４０代以降の女性の、転倒の大きな要因は、筋力低下。

中でも、特に衰えやすいのが、太ももの前についている「大腿四頭筋」、

ふくらはぎについている「下腿三頭筋」、足の指にある「内在筋」です。

中でも、つまずかないために気をつけるべきなのが、「内在筋」。

この筋力が衰えると、つま先があがりにくくなり、つまずきやすくなってしまいます。

そこで、この「内在筋」を鍛える体操を紹介しました。

 

misakoさんありがとさんでした。足指体操してみます。

 

 

 

クラブハリエの

 

バームクーヘンです。

いただきまぁ～す。

 

退院後の診察日

退院1週間目の診察日。

レントゲンのあと、診察でした。

順調ですが、まだまだ自宅療養で、やはり、２か月はかかるようです。

11月の終わりにまたレントゲン＆診察があります。

 

少しならと、運転の許可もらいました。

 

お昼は、岩国国際観光ホテルの四川飯店で・・・・・

 

北海道のＢＯＳＳからお菓子が・・・・・・

親戚の初ちゃんには、きょう田んぼの草刈りをしてもらいました。

初ちゃんちの柿です。

我が家の柿は、去年てんこ盛りでしたが、

今年は、全くなしです。

スチールタングドラム

退院して、１週間です。

自宅で静かに過ごす日々が、続いています。

 

 

全治２か月・・・・・まだまだ　まだまだ

 

 

スチールタングドラム　ゲットしました。

 

金属をまぁ～るく加工した打楽器です。

 

その切込みが舌（tongue)のようで、タングドラム（tongue drum)と

呼ばれています。

 

 

 

どこを鳴らしても心地よい響きで、癒しの楽器です。

 

 

とりあえず、きらきら星　マスターしました。




澄み切った音に癒されながら、ゆるりと流れる時間を楽しんでいます。

そのうち、もののけ姫とか、ジブリの曲を奏でたいと思っています。そのうち・・・・・

Carrying You - Castle In The Sky - Tank Drum/ Steel Tongue Drum君をのせて 天空の城

 

岩国市プレミアム商品券

新型コロナウイルス感染症により、

大きな影響を受け厳しい環境にある市内経済の回復を図るため、

「岩国市プレミアム商品券」の販売がありました。

額面1,000円の商品券10枚綴（10,000円分）１セットを5,000円で販売。
　 （１世帯３セットまで購入可能）

なので、１万５０００円で、３万円分の商品券がゲットできました。

 

先日の灯油代金の支払いもこれで・・・・

助かりますわぁ～～～～

 

今日は、お弁当も一緒に、山賊からお見舞いが届きました。

山賊の、ちらし寿司　いなり・・・おいしいので、嬉しいです。

ありがとうございました。

 

 

いろはにほへと・・・・

書道家の　斉放さんの作品です。

テーブルクロスとして使っていましたが、現在は、和室のカーテンに。

いろはにほへと・・・・・

大好きな作品のひとつです。

 

お昼ご飯何にしようかなぁと思っているところに、

チンドン隊長から、今からお弁当をもって行くからと連絡が入り、

 

チンドンの動画をユウチューブにしたいという方の

ＤＶＤをもって、チンドン隊長と仲間たちが、来てくれました。

 

久しぶりににぎやかで、元気もらいました。

 

そこへ親戚の初ちゃんが乱入！！

話が、面白いのなんのって、大爆笑大会となりました。

 

入院中は、笑っても、せきがでても、腰に響いていましたが、

今は大丈夫です。

 

 

夕方　sachikoさんが、手作りこんにゃくを届けてくれました。

 

人参の葉っぱのおかずもつけて・・・・・

 

 

山賊のおはぎや、とれたて野菜も届き

きょうも、幸せ

ありがたいことでございます。

 

今夜深夜１２時５５分から日本テレビ（地元は、ＫＲＹ）

「しあわせチンドン」の放送があります。

以前の１時間を、３０分に編集しての再放送です。

 

 

 

寒くなってきました。

おはようございます。

自宅のローズマリー・・・・・花がいっばい

 

朝夕寒くなってきたので

灯油をおねがいしました。

 

車の中に、

看板犬の、ばぶちゃんが、

いました～～～～～～～

ウインクが、かわゆすぅ　

ありがとうございました。

 

 

hirokoちゃんから、手作りシメサバいただきました。

冷凍保存していたようですが、

これが、なんとも、うますぎで




栗ごはんも・・・・・

美味しかったよー！

きょうは、スーパーまで徒歩で行ってきました。

軽いものだけです。

３０年前の足首骨折

３０年前・・・・・東京　光が丘の病院に１か月入院していた時の写真です。

 

６年生の息子とスケボーをしていて、足首複雑骨折～～～～～！！

 

 

 

 

yousuiさんとは、３０年来のお付き合いです。

 

 

 

携帯が、まだないころで、

 

お返しにテレフォンカードを付けて・・・・・

 

足首が地面につかないように、膝でささえる大掛かりな装具でしたが、

今は、土踏まずでささえる簡単なものになっています。

３０年もたてば、そりゃあ、進歩しますよね～

 

当時リハビリというシステムがなくて、

退院後、家の中のちょっとした動きも、めちゃ疲れて、バテバテだったことを

思い出します。

病院でのリハビリって、ほんとに大切だとつくづく。

 

 

 

今日は、親戚のご夫婦が、来てくれました。

以前大型犬のグレートデンやゴールデンを飼っていたご夫婦なので、

ワンコの話や、のりさんパパの話や・・・・楽しいひとときでした。

今は、柴犬のチェリーちゃん（５歳）と暮らしています。

 

 

　紅茶でも飲んで、のんびりしてください　のメッセージと一緒に

チョコレートも届きました。

ありがたくいただきます。

 

まゆはけおもと

我が家の「まゆはけおもと」です。

もうすぐですね～～～～

２０１５年１０月

希少がん、後腹膜平滑筋肉腫（こうふくまくへいかつきんにくしゅ）で、

６５歳で亡くなったmihoさんにいただいたお花です。

毎年花が咲くとmihoさんのことを思い出します。

mihoさん・・・のりさんパパに会えましたか？

 

このぷにぷに植物の名前忘れましたが、元気でした。

 

 

お昼前　チンドン隊長のtakaちゃんが、パンとサラダを届けてくれました。

疾風（はやて）のように、現れて、疾風のように去ってゆく・・・・

正義の味方　月光仮面のようです。

いつもほんとにありがとう。

 

自宅療養中

おはようございます。

 

今のところ、お風呂以外は、２４時間コルセット装着です。

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼は、林檎さんと、sachikoさんに誘われて、すぐそばのカレー屋さんに・・・・

 

 

 

sachikoさんから手作りリュックいただきました。

背中にセミがとまってるみたいかしら～～～～（笑）

 

 

 

 

東京からお花が・・・・・・　いつもありがとう！！

 

 

 

食べごろメロンも届きました。

 

風雅ママも、ちょこっと、顔を出してくれまして・・・・・

 

 

 

１７時・・・・・ちょっとベットで横になると、２時間も、寝てしまいました。

２週間の病院生活で、やはり、体力が落ちているんですなぁ～

 

なので、夕食は、１９時過ぎにたべました。