再開

蔓延防止等なんとかって言う制限が解除されたので20時以降のレッスンが再開されました！
めでたい！

めでたいついでに今まで受けたことのないエアロビクスを受けてきました。
人生初かも？
少し前にバレトンとか言うのに参加してひどすぎたので不安でしたが。。。
バレトンよりはマシでした。
10年以上前に4年間通ってたサーキットトレーニングが少し役立ちました。
足のステップは体が覚えていて大丈夫でした。
ただそれに手の動きが付くともうグダグダｗ

続けていくうちにできるようになるんでしょうか(ヽ´ω`)
さっそく体脂肪が減ってるのでなにか効果があったようです。
汗？

骨盤調整エクササイズ

昨日3ヶ月ぶりに開催されたけど、来週と再来週は施設側の事情で休み。
しかも同じ時間に同じ内容で同じ講師が担当するかどうかもまだ決まってないとか。
利用者置いてけぼりの状態ってどうなんだろう。
あまりにひどいので役所の担当課へ問合わせのメールを出してしまった。
こういうのって案外役所は知らなかったりするしね。

やっぱりこのレッスンは必要。
今朝は起きるのがとても楽でした。

夜ヨガ再開

緊急事態宣言も明けてやっと夜のヨガ教室が再開しました。
ただ20時すぎる教室はまだ。。。
もうね、ヨガは飲み食いするわけじゃないんだしさっさと再開して欲しいわ。

しかし3ヶ月ぶりのパワーヨガ、やっぱり気持ちがいい。
無理のない指導だから体を痛めることもないし言われるとおりにやるだけでポーズが決まる。

4月から施設の管理事業主が変わるのだけが不安だけど。。。
先生が変わりませんように🙏

バドミントン

とあるきっかけでバドミントンサークルに参加させてもらいました。
今日、緊張しながら行ってきました。
このところずっと右手首が痛かったので不安しか無かったけど、痛いながらもなんとか打つことが出来ました。
しかし中学1年生のときに4ヶ月くらいしか部活に入ってなかったけど、体って覚えてるものですね。
ヨガをやっているせいで筋を傷めること無くプレイできました。

ただ毎週はきついかなぁ。
どんな感じで継続していくか少し模索したいと思います。

待ちに待った

ヨガ教室再開！
今日からというのを昨日の公式サイトで偶然知る。
気づいてよかった～。

8ヶ月ぶりに先生とも再開、なかなか貴重な経験ですね。
突然教室が閉鎖になって8ヶ月。
ほんとに長かったー。

そして8ヶ月ぶりのヨガは心と体に沁みた～～～。
日常生活に教室に通うことが消えてから長かったので、また定期的に通うことに慣れないといけない。
がんばって通いましょう。

四ヶ月ぶり

月一回お世話になっているヨガ教室。
知り合いが集まって知り合いのヨガ講師に教わってるんだけど、前回は2月だったので実に四ヶ月ぶり。
いやぁ、まさかこんなことでヨガが出来なくなるなんて想像もしてなかったよね。
秋になってまたどうなるかは謎だけど、とりあえずみんなでやるヨガは最高だよー。

●●ほぐしてふくらはぎ痩せ 【1日1分で足首を細くする方法】

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毎日暇すぎなので動画ばかり見てるｗ

もう一つのヨガ教室

ちょうど去年の3月から月に一度、90分のヨガレッスンを受けるようになって丸一年。
講師は知り合いで数人の知り合いで和気あいあいと楽しくヨガレッスン。
講師のお母様も知り合いなんだけど70代でもかわいらしく、性格もポジティブで接していて気持ちがいい。
こう言う明るいオーラ全開の先輩がいるといい目標になっていいよね。
今日も90分を少し超えてゆったり系のヨガ。
気持ちがほぐれて帰ってきました。

三週間ぶり

月曜日に祝日になることが多くてほんとに困る。
今日はなんと三週間ぶりのパワーヨガ。
結構ハードで汗が滴り落ちる。
太ももはガクガクしてるし、明日は筋肉痛が辛そうですわ（；^ω^）

でも、ハードなヨガは嫌いじゃない。

太陽礼拝108回

今年も参加してきました。
去年よりは体力もあるし筋力も付いたのでちょっと楽しみでした。
やっぱり去年よりだいぶ楽でした。
50回は正直楽勝。
ただ、50回過ぎたあたりから急にふらつき始めｗ
肩のあたりも怪しくなってきたので無理せず途中に休息ポーズを入れながらなんとか100回を超え、
105回からは本来のポーズに戻して無事に完走。
時間にして90分くらいだったかも。
汗もかいて気分爽快でした。
来年も一年間がんばって年末にはまた太陽礼拝108回に参加したいと思います。