飛んで跳ねる

youtubeでいつも参考にさせてもらってるヨガの先生のインスタでトランポリンが仙骨周りを整える効果があることを知り、
へぇーって感じでトランポリンを物色もしたけど、とりあえずその場飛びをしてみようかと先月末から続けてました。
それと同時に蒸し暑さもあって散歩も中断してたりするんだけど、体調は良いのよね。
快腸だし。
１日に３～４回、台所でピョンピョンしてる🐰
小学生の頃は縄跳びでも学校一だったくらいなのに、今は１分も飛べないｗ
とりあえず45秒から50秒をひと単位でがんばってます。
物もいらないし場所も取らないし最高な運動だね。