聖夜

今日は年内最後のヨガの日。
しかも108回太陽礼拝の筋肉痛を抱えたままのパワーヨガでした。
筋が攣れないか、筋肉痛でちゃんとポーズが取れるか心配だったけど、まったくその心配はいらなかったです。
今朝は初めて骨格筋率が28%になってたし、今まで難しかったポーズも少し楽に感じたほど。
一日のことでここまで変わるのか？って眉唾だけど、なんかそう感じたのは事実なんだよねー。

これから年末年始、教室はお休みなので筋力が落ちないように自主トレを頑張りたいと思います。

って言いつつ、ヨガ終わりにラーメンとあんまん食べちゃったよ。
家に帰りたくなかったんだよねぇ。