タンパク質補給

パワーヨガで汗もかいたのでアリオで肉補給。
本屋さんで取り置きしてもらってた本を受け取っていきなりステーキへ。
こないだのレイクタウンのは肉が硬かったけど、今日のは柔らかくておいしかった。
大満足。

リブステーキ　150gのランチセット

パワーヨガ再開

今日は白味噌仕込み

↑このときにされた嫌がらせが原因で参加しなくなったパワーヨガ、お友達も参加するというので今日は久しぶりに行ってきました。
最初から飛ばす飛ばす、めっちゃハードなパワーヨガｗ
でも、今までの鬱憤がすっきりして汗に流れ出ていった感じで気分はればれ。
あー、これで鬱々した気分が解消されるかもだなぁ。
汗を掻く運動も大事、しゃべれる友だちも大事。

お仕事を辞めたヨガ友に感謝📿