エンプティカロリー

エンプティカロリーってなんだろう？って調べて見たらカロリーはあるのに栄養は空っぽということみたい。
甘いものを欲するときは果物を摂ってビタミンを含めた栄養を摂るのがいいみたい。
昨日はカレーパンとおはぎを食べたらそのあとの眠気が半端なくて横になってしまった。
揚げ油がいけなかったのか、砂糖が多すぎたのか。
原因ははっきりしないけど、ほんとどんどん食べられるものが限られてきた、つまらん。