ポタリング

今日は21世紀の森と広場にある博物館まで。
無料で見られる展示物がなかなかおもしろかったです。
このあとテラスモールへ初めて自転車で行き、リンガーハットであさりちゃんぽん食べて北辰で魚を買って、
小金原の通り帰ってきました。
ざっと15kmくらい。
これくらいの距離はなんとも思わなくなって来ています。
ただ、今日はちょっと花粉が多かったかなー。
これからは帽子をかぶったほうがいいかもー。

うどん市

で、ヨガのあとは帰り道にあるうどん市へ。
これ恒例になっていますｗ
今日は天丼が食べたかったので温かいうどんとセットにして、ご飯もうどんも小盛りにできるレディースセットに。
50円ほど安くしてくれます。
できればうどんはいろんなの選べて小天丼があるといいんだけどねー。
うどん市、大好き。
実は高校時代から慣れ親しんでるお店。

もう一つのヨガ教室

ちょうど去年の3月から月に一度、90分のヨガレッスンを受けるようになって丸一年。
講師は知り合いで数人の知り合いで和気あいあいと楽しくヨガレッスン。
講師のお母様も知り合いなんだけど70代でもかわいらしく、性格もポジティブで接していて気持ちがいい。
こう言う明るいオーラ全開の先輩がいるといい目標になっていいよね。
今日も90分を少し超えてゆったり系のヨガ。
気持ちがほぐれて帰ってきました。

謎の体重減少

このところ、便秘も解消されお腹が凹んできました。
それと足のむくみが少し改善されている気がして、あれこれ考えてくるんだけど。
金曜日のボディコンディショニングでやってるエクササイズかなぁと。
あ、あと9月からの膝裏の痛みが解消傾向なのもあるし。
うつ伏せになって脚をぴったりつけて足先をイルカのしっぽのような形を維持したまま浮かせるというもの。
始めのうちはまったく浮かせることも出来なくて意味がわからなかったんだけど、
三回目からすっと浮くようになりました。
その後、足のむくみがすーっと引いた感覚があって、おや？って感じ。
家でもやってみてるとこ。
今日は骨盤から太ももにかけてスッキリしたのを体感。

いやぁ、これで膝裏の痛みが消えたらうれしいなぁ。
新型肺炎で毎日鬱々してるけど、久しぶりに嬉しい気分になりました。

16日

今日は天気予報も雨だったのでお墓参りは無理かなぁと思ってたけど、
案外、雨が止んでる時間が長くて、次男を駅まで送っていった足でお墓まで。
急に行ったのでお線香もお花も無しだったけど、お掃除だけでも出来て良かったです。

新型コロナウィルスがほんとに怖くて嫌だけど免疫力高めて頑張るしか無いねー。

お墓の下の今井堤は靄がかかって幻想的でした。

お気に入りのカフェ

ちょっと久しぶり。
今日も自転車でモーニングをいただきに行きました。
まったり。

目の前の大堀川遊歩道を行き交う人をぼーっと見たり。

カフェペジーブル　202002 メニュー表.pdf

新規開拓のカフェ

酒井根に素敵なカフェがあるのを少し前に知って、いつか行ってみたいと思っていた処、やっと行くことができました。
自転車だとふらっと立ち寄れるのがいいですね。
ほうじ茶ラテと豆乳ワッフルをいただいてきました。
椅子も座りやすくてなかなかいいお店でした。
また行きたいです。

coffee+kitchen humoresque
https://humoresque.owst.jp/


　

がってん寿司

最近は寿司が食べたくなるとがってん寿司へ行ってる。
今日もふらっと寄ってみたけど、ふらっと寄ったにしてはちょっとお会計が高すぎました💦
ここのトロたくはおいしいんですよー。

豚骨

最近、ラーメンはヴィアッヂオで食べてます。
今日はこの冬の期間限定の「とんこつ冬野菜ラーメン」880円
かなり豚骨臭かったｗ
でもおいしかった。
ま、一回食べれば満足、次はまた担々麺です、たぶん。

初物

昨日は冷たい風が強くて家から一歩も出ず。
今日もなんだか寒そうでこもっていたけど、午後から晴れてきたので思い切って道の駅までポタリング。
お米も切れそうだったので補充。
鹿児島のグリーンピースが売っていたので買いました。

さっそく豆ごはん。
おいしかったです。