うどん市

で、ヨガのあとは帰り道にあるうどん市へ。
これ恒例になっていますｗ
今日は天丼が食べたかったので温かいうどんとセットにして、ご飯もうどんも小盛りにできるレディースセットに。
50円ほど安くしてくれます。
できればうどんはいろんなの選べて小天丼があるといいんだけどねー。
うどん市、大好き。
実は高校時代から慣れ親しんでるお店。

もう一つのヨガ教室

ちょうど去年の3月から月に一度、90分のヨガレッスンを受けるようになって丸一年。
講師は知り合いで数人の知り合いで和気あいあいと楽しくヨガレッスン。
講師のお母様も知り合いなんだけど70代でもかわいらしく、性格もポジティブで接していて気持ちがいい。
こう言う明るいオーラ全開の先輩がいるといい目標になっていいよね。
今日も90分を少し超えてゆったり系のヨガ。
気持ちがほぐれて帰ってきました。

謎の体重減少

このところ、便秘も解消されお腹が凹んできました。
それと足のむくみが少し改善されている気がして、あれこれ考えてくるんだけど。
金曜日のボディコンディショニングでやってるエクササイズかなぁと。
あ、あと9月からの膝裏の痛みが解消傾向なのもあるし。
うつ伏せになって脚をぴったりつけて足先をイルカのしっぽのような形を維持したまま浮かせるというもの。
始めのうちはまったく浮かせることも出来なくて意味がわからなかったんだけど、
三回目からすっと浮くようになりました。
その後、足のむくみがすーっと引いた感覚があって、おや？って感じ。
家でもやってみてるとこ。
今日は骨盤から太ももにかけてスッキリしたのを体感。

いやぁ、これで膝裏の痛みが消えたらうれしいなぁ。
新型肺炎で毎日鬱々してるけど、久しぶりに嬉しい気分になりました。