エンプティカロリー

エンプティカロリーってなんだろう？って調べて見たらカロリーはあるのに栄養は空っぽということみたい。
甘いものを欲するときは果物を摂ってビタミンを含めた栄養を摂るのがいいみたい。
昨日はカレーパンとおはぎを食べたらそのあとの眠気が半端なくて横になってしまった。
揚げ油がいけなかったのか、砂糖が多すぎたのか。
原因ははっきりしないけど、ほんとどんどん食べられるものが限られてきた、つまらん。

お互いの息子の話

今日もヨガのお友達参加してくれてうれしかった。
これで月曜と金曜は固定できてうれしい。
何気なく話してたら特支の職員だったこともあるっていうから息子の話をしたらなんとその人も息子を事故で失っているんだって(´；ω；｀)
うちの息子と同い年みたい。
うちは27歳のときでその方は30歳のときだって。
うちとは違って元気だった息子さんだろうからショックは比にならないだろうに。
6年経ってもまだまだ立ち直れないって言ってた、当たり前よね。
いやぁ、今年一番おどろいたことだった。
何となく、その人はお子さんの話をしないからお子さんはいないのかな？って思ってたらそういうことだったとは。

同じ立場として寄り添って行けたらいいな。
少しでも楽になってもらいたい。

天使？

古くからの知人が長襦袢を縫ってほしいと訪ねてくれました。
最近、アンティーク雑貨屋さんも始めてスピリチュアルカウンセラーもやってるので、どんな話が聞けるか楽しみでした。
今まで視える系の人とゆっくり話したことって無かったのでね。
素朴な疑問、なんで神さま仏さまじゃなくて天使なのか聞いたら、前世がヨーロッパ由来だからってことでした。
ああそう言うのあるなぁって共感できる場面もあったけど、ほとんどが初めて聞くことばかりでなかなか刺激的ｗ
下手なスピ本読むより楽しかったかな。

タンパク質補給

パワーヨガで汗もかいたのでアリオで肉補給。
本屋さんで取り置きしてもらってた本を受け取っていきなりステーキへ。
こないだのレイクタウンのは肉が硬かったけど、今日のは柔らかくておいしかった。
大満足。

リブステーキ　150gのランチセット

パワーヨガ再開

今日は白味噌仕込み

↑このときにされた嫌がらせが原因で参加しなくなったパワーヨガ、お友達も参加するというので今日は久しぶりに行ってきました。
最初から飛ばす飛ばす、めっちゃハードなパワーヨガｗ
でも、今までの鬱憤がすっきりして汗に流れ出ていった感じで気分はればれ。
あー、これで鬱々した気分が解消されるかもだなぁ。
汗を掻く運動も大事、しゃべれる友だちも大事。

お仕事を辞めたヨガ友に感謝📿