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(R1)師走28日 【芋】鶴見 白濁無濾過 にて

脈間隔変動なし 189日目

しかし 血圧高すぎる166-117


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ばなな 1/3


なめこ味噌汁

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昼飯に
更科 にて いつもの


舞茸天ざるセット


ざる


舞茸天



薬味


長いも


アサヒ ドライZERO


ポップコーン
チーズ鱈


ナッツ類


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇 お湯割り


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


おやつこんにゃく


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇お湯割り


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ お湯割り


ナッツ類


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇お湯割り


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


晩酌


豚肉豆腐


さつま揚げ

 


サツマイモ


味噌汁


晩酌


晩酌


さつまいも


キムチ


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇

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