（R１）師走3日 【芋】 喜六 きろくにて

脈間隔変動なし　164日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦のハムたまごロール　糖質13.3ｇ

ナッツ類

 

カルビー　ベジップス

カルビー　ベジップス

カルビー　ベジップス
ちょい呑みは

【冷酒】高清水　本醸造上撰カップ

ももしお

ももしお

おやつこんにゃく

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋ホッピー

晩酌

肉野菜

ブロッコリーチーズ

味噌汁

お通し的

【芋】　喜六　きろく　◎

ブランのバタースティック　糖質9.0ｇ

甘エビ浜辺焼き

【芋】　喜六　きろく　◎

甘エビ浜辺焼き

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎