（R１）師走19日 【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　180日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のチョコクロワッサン　糖質１４．６ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

晩酌

アジフライ

野菜味噌汁

高野豆腐

本麒麟

【芋】さつま　寿　◎

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

チーズ鱈

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ミネラル塩飴