（R１）師走26日 大磯港 めしや みなと御膳にて

脈間隔変動なし　187日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

甘味2種　みかん

コーヒー

昼飯に　大磯港 めしやへ

 時間も12時を回っているので

 残念ながら　刺身定食はもうない
そこで　みなと御膳　１３２０円（税込み）を注文

 みなと御膳

ぶりの刺身

アジのフライ

 

ぶりの煮つけ

 

ライス

 味噌汁

 相模川を渡り

駅伝のための　通行止めの連絡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

 【芋】さつま　寿　◎お湯割り

クリームパン　糖質16.8ｇ

  【芋】さつま　寿　◎お湯割り

 【芋】さつま　寿　◎お湯割り 

  【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

 【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

 ＫＩＫＩチーズ

 【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

 KIKIチーズ

晩酌

チキン野菜

ほうれん草

本麒麟

ブロッコリー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ナッツ類