（R１）師走31日 【芋】さつま 黒若潮 にて

脈間隔変動なし　192日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

シャトレーゼ　にて

低糖質食品を♪

ピザと

低糖質甘味を

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇ
糖質8３％カットのピザ　マルゲリータ　糖質５．１ｇ

糖質８７％カットのどらやき　糖質５．０ｇ
糖質８６％カットのムースケーキショコラ&フランボワーズ　糖質４．２ｇ

ブンヤにて
寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個
と
寒天ゼリー　爽やかなみかん香る。糖質0.5ｇ/個
をゲットした

昼飯に
糖質8３％カットのピザ　マルゲリータ　糖質５．１ｇ

アサヒ　スーパードライ　

昼飯

つまみ的

糖質8３％カットのピザ　マルゲリータ　糖質５．１ｇ

リンゴ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

 

【芋】芋の至り　◎

【芋】さつま　黒若潮　◎

ナッツ類

すきやき

【芋】さつま　黒若潮　◎

すき焼き

すき焼き
牛肉　約２００ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

すき焼き

キムチ

すき焼き

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

糖質５０％カットのチョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

糖質５０％カットのチョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

海苔餅

海苔餅

【芋】さつま　黒若潮　◎

年越しそば

年越しそば

海老天

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯