（R１）師走4日 【ホワイトラム】 ＢＡＣＡＲＤＩと大麦のチョコクロワッサンにつき

脈間隔変動なし　165日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

絹ごし豆腐

大麦のあらびきソーセージパン　糖質14.9ｇ

とり

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ナッツ類

ちょい呑みは

【冷酒】高清水　本醸造上撰カップ

つくね

おやつこんにゃく

晩酌

味噌汁

おでん的

焼き鳥4種

本麒麟

【芋】　喜六　きろく　◎

サラダ

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

Ｑ・Ｂ・Ｂ　濃硬　ブルーチーズブレンド

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ