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(R1)師走4日 【ホワイトラム】 BACARDIと大麦のチョコクロワッサンにつき

脈間隔変動なし 165日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


メイン


絹ごし豆腐


大麦のあらびきソーセージパン 糖質14.9g


とり


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン


ナッツ類


ちょい呑みは


【冷酒】高清水 本醸造上撰カップ


つくね


おやつこんにゃく


晩酌


味噌汁


おでん的


焼き鳥4種


本麒麟


【芋】 喜六 きろく ◎


サラダ


【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎


【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎


Q・B・B 濃硬 ブルーチーズブレンド


【ホワイトラム】 BACARDI◎


大麦のチョコクロワッサン 糖質14.6g


大麦のチョコクロワッサン 糖質14.6g

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