（R１）師走6日 ブランのロールケーキ バニラと【ホワイトラム】 ＢＡＣＡＲＤＩにて

脈間隔変動なし　167日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ 

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦のあらびきソーセージパン　糖質14.9ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ナッツ類

ちょい呑みは

皮たれ

本麒麟

晩酌

肉野菜炒め

さつまいも

味噌汁

らっきょう

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【芋】さつま　寿　◎

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

ブランのロールケーキ　バニラ　バニラ糖質9.７ｇ

チーズ鱈

【泡盛】白百合　◎

ナッツ類 

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎