（R2）如月4日 ブランのドーナツと【芋】錫釜(すずかま)にて

脈間隔変動なし　226日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

 

木綿豆腐

メイン

たまごのしっとりパン　2個入り　糖質6.1ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ちょい呑みはできず
家に持ってきた(笑)

おかずコロッケ

本麒麟

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎

チーズ鱈

 【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド◎

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

晩酌

あじのたたき　に
 【日本酒】無添加　本格辛口　越後　おやじ　妙高酒造　◎ 

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

アジのたたき

 【日本酒】無添加　本格辛口　越後　おやじ　妙高酒造　◎ 

きんぴらごぼう的

 【日本酒】無添加　本格辛口　越後　おやじ　妙高酒造　◎ 

鶏とブロッコリー

 【日本酒】無添加　本格辛口　越後　おやじ　妙高酒造　◎ 

吸い物

ブランのドーナツ　糖質13.1ｇ

ブランのドーナツ　糖質13.1ｇ

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎

 【バーボン】アーリータイムス　ブラウンラベル◎