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(R2)如月25日 ちょい呑みは家のみで♪

脈間隔変動なし 3日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

いなば 焼きとり 塩味

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

木綿豆腐
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本麒麟

ソーセージ

ソーセージ

【芋】芋 ◎

本麒麟

ブランのドーナツ 糖質13.1g1個

ブランのドーナツ 糖質13.1g1個

ブランのドーナツ 糖質13.1g1個

晩酌

サバの味噌煮

コーンブロッコリー

ひじき

味噌汁



【芋】芋 ◎

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留 本坊酒造◎

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留 ◎

ブランのドーナツ 糖質13.1g1個

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

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