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(R2)如月1日 クリームパン 糖質16.8gを【麦】中々 二条大麦 にて

脈間隔変動なし 223日目  

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯は 北部市場へ
天秀 で 

海鮮丼 1500円

大きな海老が 中央を占めて

具がいっぱい 下に隠れているのもある

味噌汁

たくわん

海鮮丼

食べるごとに 隠れている 具がこんにちは する

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アイスコーヒー に ポップコーン

ポップコーン

アイスコーヒー ミルクのみ

アイスコーヒー

チーズ鱈を 添えて

キリン パーフェクト フリー
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【芋】富乃宝山 ◎

 【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド◎

クリームパン 糖質16.8g

クリーム

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留 本坊酒造◎

【麦】中々 二条大麦 減圧蒸留 白麹 黒木本店◎

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

晩酌

木のこと青菜と豚肉

味噌汁

ふき

こんにゃく お通し的

【麦】中々 二条大麦 減圧蒸留 白麹 黒木本店◎

クリームパン 糖質16.8g

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留 本坊酒造◎

ナッツ類

ナッツ類

【ホワイトラム】 BACARDI◎ハイボール

【黒糖】奄美 黒潮 ◎

【黒糖】奄美 黒潮 ◎

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