（R2）如月26日 【泡盛】 豊見親 （とうゆみゃ）にて

脈間隔変動なし　4日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

木綿豆腐
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ちょい呑みは家呑みで　YouTubeで美味しんぼを1~2話見て

おかずコロッケ

サッポロ　ゴールドスター

醤油にて

ドライソーセージ

【芋】芋　◎水割り

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【日本酒】　大吟醸　越後桜　◎

チーズ鱈

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎

晩酌

タコ刺身

コーンもやし

ワンタンスープ

つけもの

酢の物

【日本酒】　大吟醸　越後桜　◎

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

【泡盛】　豊見親　（とうゆみゃ）◎

チーズかまぼこ

【芋】　富乃宝山　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個