（R2）如月28日 チキンカツと【麦】中々 二条大麦にて

脈間隔変動なし　6日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

サッポロ　ゴールドスター

大麦のシフォンケーキ バニラ 2個入 糖質9.0g/1個

ドライソーセージ

ドライソーセージ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

ナッツ類

【芋】芋　◎

チーズinかまぼこ

【芋】富乃宝山　◎

 【米】天草　◎◎

【黒糖】奄美　黒潮　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

晩酌

チキンカツ

ほうれんそう

キムチ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎