（R2）如月19日 うな重とモンブランにて

脈間隔変動なし　4日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

うな重　モンブラン

うな重

肝すい

漬物

緑茶

モンブラン

モンブラン

モンブラン

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おかずメンチ

本麒麟

2種のチーズ　モッチボール　6個入　糖質2.6ｇ/個

【芋】芋　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

ハンバーグ

お通し的

味噌汁

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】　富乃宝山　◎

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

燻製チーズ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎