（R2）如月8日 かずのこと【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし　230日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

チョコチップ　

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

さば缶

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
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ナッツ類

チーズ鱈

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎　

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

かずのこ

かずのこ

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎

【芋】　富乃宝山　◎

韓国海苔

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎

晩酌

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ひじきサラダ

かぶ

里いも

ごぼうの肉巻き

味噌汁

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

ばかうけ　マリービスケット

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

マリービスケット

【黒糖】奄美　黒潮　３５度

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎