（R2）如月10日 【麦】本格麦焼酎 ささいなた +ホッピーにて

脈間隔変動なし　232日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦のベーコンポテトパン　糖質12.6ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

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自宅ちょい呑み

サッポロ　ゴールドスター

おかずコロッケ

ソースで

サッポロ　ゴールドスター

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

アジひらき

野菜焼き

味噌汁

ポテトサラダ　と　ブロッコリー

カブの漬物

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ ホッピー

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

燻製チーズ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎