（R2）如月27日 【芋】 富乃宝山 ホッピーにて

脈間隔変動なし　5日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦のベーコンポテトパン　糖質12.6ｇ

キットカット

チョコ

チーズ鱈
ちょい呑みは家呑みで　YouTubeで美味しんぼを1~2話見て

サッポロ　ゴールドスター

おかずメンチ

ナッツ類

大麦のシンフォニーケーキ　バニラ　糖質9.0ｇ/個

大麦のシンフォニーケーキ　バニラ　糖質9.0ｇ/個

【芋】芋　◎

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

肉豆腐

酢の物

卵焼き　ポテトサラダ

ふき

ほうれん草

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】芋　◎ホッピー

【芋】　富乃宝山　◎ ホッピー

味噌汁