（R2）如月23日 【ホワイトラム】 ＢＡＣＡＲＤＩをキリンゼロで割って

脈間隔変動なし　1日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ
昼飯に　海鮮処　タフにて 

カキフライ

鶏のから揚げ

いわし

タフ丼

タフ丼

海老の頭のあら汁

カワハギの肝あえ

アジの骨フライ　（ハーフ）

アイスコーヒー　ポップコーン

アサヒドライゼロ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎

チーズ鱈

ソーセージ

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

チーズ　スティック

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

チーズスティク

晩酌

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋キリンゼロ一

晩酌

お煮しめ的

肉野菜

きゃらぶき

あおさの味噌汁

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎＋キリンゼロ一

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎＋キリンゼロ一

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

チョコ

焼酎チョコ

さつま無双　チョコ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎