（R2）長月9日 ごま餅に【黒糖】喜界島 25度にて

脈間隔変動なし　199日目

朝飯(飯少なめ)１００g糖質３７g

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちょい呑みは

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

おかずメンチ　キムチ添え

ちょい呑み

【黒糖】喜界島　25度　◎

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

晩酌

サバの味噌煮

切り出し昆布

サラダ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【黒糖】喜界島　25度　◎

黒糖　さた豆

【黒糖】喜界島　25度　◎

ごま餅

ごま餅

【黒糖】喜界島　25度　◎

【芋】佐藤　白　◎