（R2）長月16日 大麦のチーズデニッシュと【泡盛】請福（せいふく） にて

脈間隔変動なし　206日目

体重重し！

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ちょい呑みは

唐揚げ　２個売りがあった　最近は　４個売りばっかで困っている(笑)
４個もいらないから　(笑)

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

濃厚　チーズかまぼこ

【芋】佐藤　白　◎

晩酌

肉入りワンタン

玉こんにゃく　

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

【麦】博多の華　２５度◎

ナッツ類

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛◎

大麦のチーズデニッシュ　2個入り　糖質5.9g/個

大麦のチーズデニッシュ　2個入り　糖質5.9g/個