（R2）長月13日 さばの水煮缶に【麦】一粒の麦 にて

脈間隔変動なし　203日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯に

アサヒ　秋の宴

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

アサヒ　秋の宴

アサヒ　秋の宴

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【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

さけちゃう　モッツッレラチーズ

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

鯖の水煮缶

鯖の水煮缶

鯖の水煮缶　糖質0.2ｇ/100ｇ

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

【芋】佐藤　白　◎

【黒糖】喜界島　25度　◎

黒砂糖

【黒糖】喜界島　25度　◎

サタ豆　ナッツ類

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

晩酌

ごうやちゃんぷる

ごぼう的

マツタケのお吸い物

らっきょ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

ブランのドーナツ　バナナ　糖質12．5ｇ　１個

【芋】佐藤　白　◎

ブランのドーナツ　バナナ　糖質12．5ｇ　１個

ブランのドーナツ　バナナ　糖質12．5ｇ　１個