（R2）長月28日 納豆に【麦】一粒の麦 西酒造 鹿児島にて

脈間隔変動なし　218日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯に

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

チーズとハムのふっくらパン　糖質８．９ｇ/個

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちょい呑みは

ハムカツ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ハムカツは　醤油にて

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎+ホッピー

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎+ホッピー

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　糖質4.2ｇ

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　糖質4.2ｇ

磯貝　だし醤油焼き

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛◎

磯貝　だし醤油焼きは
そのまま食べると　一口でなくなり
つまらないので

小さくひり分けて　ちょびちょび　いただく
酒がすすむ

【芋】佐藤　白　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

ナッツ類

晩酌

【黒糖】喜界島　25度　◎

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

納豆

この組み合わせも　よく合う♪

本当に幸せだ

こんにゃく　あおさ入り

肉野菜炒め

味噌汁

【黒糖】喜界島　25度　◎

【芋】佐藤　白　◎

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個