（R2）長月26日 栗に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし　２１６日目

やや血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

黄金のミャンマー

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

モーニングオルジュチーズクリーム　２個入り　糖質6.1ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

スモークタン

【芋】　富乃宝山　◎ 

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

晩酌

イカ刺身　ツブ貝

茶碗蒸し

納豆

お通し的

醤油

ホタテ追加　２個

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎
刺身がおいしく食べられた・・・・・

さて　栗だって・・・・

栗がきちゃったら
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 　しかないね

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

うまい

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛◎