（R4）卯月14日 入院のため休肝日24

朝が来た
酒を飲まない　２４日目の朝（休肝日）を迎えた

脈間隔変動なし　781日目

朝のコーヒーと水

１０００本桜　ということで

星々の えあわせゲーム　比較的　５０ポイント取りやすい

【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】

【午前】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ
１８ｃｍ階段　３段　上り下り

【午後】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

自主トレ５本

 

【朝飯】

パン

ツナキャベツのソテー

しろなのからし和え

マーガリン

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

コーヒーに　牛乳を入れていただく


食パンにマーガリンを塗っていただく

もう９００ポイント

朝ドラ　ちむどんどん

朝の薬　（偶数日は5種）

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

いか天　＆　のり天　糖質１２．６ｇ/袋

【昼飯】

ご飯　

さわらの山椒焼き

ふきと油揚げの煮物

青菜の和え物

お茶

いか天　＆　のり天　糖質１２．６ｇ/袋

痛み止め

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒　

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒

【夕飯】

ご飯

豚肉の竜田揚げ

白和え

フルーツ

味噌汁
漬物（高血圧食米飯　なので　カット(涙)）

痛み止め

いか天　＆　のり天　糖質１２．６ｇ/袋

いか天　＆　のり天　糖質１２．６ｇ/袋

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒

日々カフェ　ブラック

金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個
砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

入院のため休肝日24日目