（R4）卯月28日 焼き鳥4種に【芋】 喜六 きろく にて

脈間隔変動なし　795日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の4種）

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

唐揚げでサラダ

トマトスープ

トマトスープ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯割り

 たんぱく質がとれる　紅茶仕立てのクッキー　糖質8.5ｇ

【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

晩酌

焼き鳥4種

サラダ的

きんぴらごぼう

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

たんぱく質のとれる紅茶仕立てのクッキー　糖質8.5ｇ/袋

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個 

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり　
チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個