（R5）葉月13日 ウナギに【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし　1267日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個　


糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

お盆で迎えに行った

迎えに行った

オレンジ百合の・・・・

突抜忍冬

花

突抜忍冬の実

ツキヌキニンドウ

花２

花３

バラ

バーリアルグラン　リッチテイスト

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎
【泡盛】まさひろ　純米製　◎

お迎えにて

すし

ホワイトベルグ

ミルク饅頭

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

お通し的

晩酌のあて

お通し的

つけもの

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

うなぎ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

うなぎ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

（R5）葉月12日 漬物に【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし　1266日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　冷やし中華

バドワイザー

すもも

オレンジ百合は茎だけになった

花

突抜忍冬

突抜忍冬

突抜忍冬の実

ししとう

花

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

黒胡椒

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

レモンハート７５．５％

レモンハート７５．５％

晩酌のあて

カレールー　ごうや

サラダ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

漬物

納豆

栗まんじゅう

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗まんじゅう

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

納豆

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

茎わかめ

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

チョコロール

チョコロール

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

（R5）葉月11日 すももに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 してみた

脈間隔変動なし　1265日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）+痛み止め＋抗生物質

さつまがさね　糖質7.2ｇ

ブラックコーヒー

さつまがさね　糖質7.2ｇ

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

サラダ

ぶどう

希望のホップ

ブラックコーヒー

薔薇

花１

突抜忍冬

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花２

今日のポンタは　バトワイザーと ワンカップ　大関１００ＣＣ

コロッケ

【芋】月の中　白麹◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

アーモンドフィッシュ

アーモンドフィッシュ

晩酌のあて

さばの味噌煮

お通し的

つけもの

漬物的

味噌汁

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

枝豆チーズパン　糖質8,7ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

バタークッキー

バタークッキー

バタークッキー

すもも

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

で

すもも

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

（R5）文月10日 鯖の味噌煮に 【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　1264日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）+痛み止め＋抗生物質

ブラックコーヒー

昼飯に　アイスドラフト
 キープしていた　【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造

をチェック

なんと　詰め日は

2010年9月22日

約　13年熟成させていたようだ

昼飯

そうめん

キュウイ　タマゴ　カニかま

つゆ

突抜忍冬

突抜忍冬の実

ししとう

花

【芋】月の中　白麹◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

チータラ

ソーセージ野菜炒め

晩酌のあて

ケンちゃん豆腐

【芋】佐藤　黒　◎

さばの味噌煮

晩酌のあて

味噌汁

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

九州　純　バタークッキー

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

納豆

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

九州　純　バタークッキー

（R5）葉月9日 肉野菜炒めに 【芋】 妻 岩倉酒造 にて

脈間隔変動なし　1263日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

鹿児島産　バタークッキー

鹿児島産　バタークッキー

鹿児島産　バタークッキー

塩キャラメル

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩キャラメル

塩キャラメル

薔薇

ちょう

花１

花２

突抜忍冬

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

朝顔

ししとう

花３

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】月の中　白麹◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

【芋】佐藤　黒　◎

チーズ鱈　糖質5.0ｇ/袋

九州　純　バタークッキー

漬物

【芋】佐藤　黒　◎

とんぶり

さらだ的

肉野菜炒め

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

味噌汁

納豆

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

（R5）葉月8日 鯨ベーコンに 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎にて

脈間隔変動なし　1262日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）+痛み止め＋抗生物質

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

抗生物質

薔薇

突抜忍冬

花１

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花３

酒のこむろさんは月火は焼酎1割引き
家居酒屋に　【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振
と
【蕎麦】十割（とわり）そば全量の残が少ないので

ゲットしてきた

家居酒屋　スタート

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎からスタート

焼うるめ

チータラ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

さつまがさね　糖質7.2ｇ

さつまがさね　糖質7.2ｇ

鯨ベーコン

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

つけもの

ししとう

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

晩酌のあて

ししとう

おでん的

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

スープ的

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

（R5）葉月7日 ゴウヤチャンプルに残波にて

脈間隔変動なし　1261日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）+痛み止め＋抗生物質

ブラックコーヒー

ブラックコーヒー

 

いただいた　鹿児島のお土産

さつまがさね

さつまがさね　糖質7.2ｇ

ブラックコーヒー

昼飯

天丼

味噌汁

梨

突抜忍冬の実

花

突抜忍冬

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花２

痛み止め＋抗生物質

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

晩酌のあて

鯨ベーコン

醤油

ゴウヤチャンプル

【泡盛】　残波　◎

【泡盛】　残波　◎

【泡盛】　残波　◎

ゴウヤチャンプル

ゴウヤチャンプル

なす天ぷら

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

【芋】月の中　白麹◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質3.7ｇ

ゼロサイダートリプル　

ゼロサイダートリプル　

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

（R5）葉月6日 【芋】 妻 岩倉酒造 宮崎県産米仕込み でアンドーナッツ

脈間隔変動なし　1260日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）+痛み止め＋抗生物質

オレンジ百合は茎だけになった

ツキヌキニンドウの実

花１

花２

オレンジ

オレンジ

オレンジ

ししとう

花３

焼酎頒布会に行った

今月は

【芋】　夏の小牧　

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み

【芋】　夏の小牧　

【芋】　夏の小牧　

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　

【黒糖】朝日　壱乃醸　

と

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛

【黒糖】朝日　壱乃醸　

と

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛

昼飯に
世界のカップヌードル　シンガポール風　ラクサで行きます

世界のカップヌードル　シンガポール風　ラクサ

世界のカップヌードル　シンガポール風　ラクサ

世界のカップヌードル　シンガポール風　ラクサ

世界のカップヌードル　シンガポール風　ラクサ

薬

梨

ブラックコーヒー

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

塩れもんあんドーナツ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

KIRI　チーズ

【芋】月の中　白麴◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

孤独のグルメを見ながら

今日は　埼玉

サラダ

しめさば

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

晩酌のあて

さつまあげ

味噌汁

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】さつま　寿　◎

（R5）葉月5日 長崎 よかもんセットに山猪（あかやまじし）にて

脈間隔変動なし　1259日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）+痛み止め＋抗生物質

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ

スープ

キュウイ

薬

オレンジ百合は茎だけになった

花

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

ししとう

花２

アイスコーヒー

【泡盛】久米島の久米仙   30度 コーヒー割

【泡盛】久米島の久米仙   30度 コーヒー割

【蕎麦】十割（とわり）そば全量　そば湯割り

　

長崎　よかもんセット

長崎　よかもんセット

肉野菜煮

ひじき的

【蕎麦】十割（とわり）そば全量　そば湯割り

長崎　よかもんセット　から　3種

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】月の中　白麹◎

納豆

トウモロコシ

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

塩あめ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZERO　ビター　深みカカオ　チョコ

【芋】さつま　寿　◎炭酸

（R5）葉月4日 ゆでいかに 【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　1258日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋痛み止め＋抗生物質

飴１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーラ　生　ゼロ

今日はポンタポイントで　

麦酒2本と　塩あめ　をいただいた

塩あめ

プレミアム　モルツ　香るエール　

ロングフランクフルト

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

いか

納豆

晩酌のあて

ごうや

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎