ピアノの発表会の後に走る。

今日は小一の二女のピアノの発表会でした。

中三の長女と小六の長男もピアノはやっていたんですが、
受験シーズンに入ってお休み？

(そういえば湘南国際の後はすぐに長女、長男のピアノの
発表会に駆け付けたんでした。あれは辛かった．．．)

入れ替わりにしんがりの二女が習い始めて2か月？
上二人とは違う個性に出会いました。

ちゃんとした身なりで静かに演奏に耳を傾け、
今日はもうランオフかなと思ったのですが、

何となく脚が軽い気がしたので、
夕食後に少しジョギングへ。

意外とスピードが出るのに自分でも少しびっくり。
これがレペティションと30km走の効果なのかな？

(9連休の走行距離をちょうど100kmにしようと思ったのですが、)
予定8.5kmのところ+3.5km余分に走って切り上げました。

明日代わりにランオフします。

今日のラン
12.0km/54:31(E~T-pace, Ave:4'32/km)
5'26-5'26
4'24-4'15-4'12-4'07-3'59
3'50-3'56-3'53
5'25-5'34
Nike Flyknit Racer
21C(20:24)
159bpm(Ave), 179bpm(Max)
196spm(Ave), 204spm(Max)
5月Total:71km
(9連休Total:104km)