ZUNBA LOVE

10月は、新設されたスポーツクラブに入会しました。

前スポーツクラブ退会から10か月ぶり。

何もしないでいると、心は不完全燃焼で不健康になり、体が硬くなって痛みが肩や足に起きているのが常習となってしまっていました。

そんな時に、スポーツクラブオープンの看板を見て、気追いせずリハビリと思って入会しました。

勿論、入会金も何もかも新規開設だけに無料な面もメリットがありました。

初めてのジムで、インストラクターによるZUMBAが最高！

以前のように、体は動かなくても、動くことで変わっていける気がします。

前のジムを辞めて、こんな楽しい時間をスルーしてきた自分に何故？と思えてきます。

体を動かすと、可動域がだんだん拡がってきて、自由自在になってきて、「これが私の体」と信じられるようになってきました。

もともと鍛えていたベースがあるので、1か月で体が締まってきました。

体を動かせる幸せを、今月は痛切に実感しましたね。

 

新設ジムのリハビリで自信がついたら、ジムをレベル上に乗り換えたいと思います。

最終的に2020年の東京オリンピックの時、東日本大震災の復興フルマラソンにチャレンジしたいと思っています。

 

 

 

 

お遍路風玄関イメチェン

今月は私の誕生日月なのですが、その誕生日当日から四国お遍路第2弾をスタートします。

レンタカー遍路で初日は、1番さんから10番さん。

前回（昨年）徳島は歩き遍路だったため、車で回るのが初めてで、たくさんの不安があります。

四国遍路の最初の動機は「思いつき」でした。

年を取ったらいつか四国をお遍路してみたいと思っていたのが、なぜかある日ＧＷの過ごし方を考えた時「今かもしれない」と思いつき、何の知識もなく大雑把な地図を片手に、ひとりで巡礼の旅に出たのです。

好奇心であふれ、怖いものがなかったというのがその時に一番近い気持であったと思います。

今考えれば「無謀」とも思えますが、いつもどなたかが私のピンチを助けて下さいました。

今回の発願を機に、88箇所の中で一番に心に浮かぶ寺院に、お遍路さんに使って頂けるよう衣類洗剤を贈答したところ、こんなに素晴らしいお葉書を頂きました。

これを完成させるのにお忙しい中、どんなにたくさんの時間を使ってくれたのだろう、と思うと嬉しさと感謝と感動しかありません。

私は若い頃にカトリックの学校に通いながら、どちらかというと、宗教とは矛盾したものであるという否定的な思いがありました。

やがて年を取って四国遍路を結願してみると、何かを通じて「個」同士が繋がっていく、その先に何があるかわからないけど、「思い」も繋がっていく、その先に何があるかわからないけど、それが何なのか知ってみたいという、好奇心が湧いてきました。

四国遍路の旅の前に、玄関をイメチェンしてみました。

テーマは「ミニお四国」。

香川県五色台の青峰の根香寺で頂いた厄除けとも言われる「牛鬼」も飾りました。

2016年の四国遍路で頂いた納め札とお礼の葉書。

葉書の裏にも2枚の納め札が納めてあります。

納め札は四国遍路さんの名刺代わりでもあります。

錦のお札を持てるのは、四国遍路を100回以上した方のみが許されるおふだです。

キラキラと輝いていて、本当にありがたいものです。

ニッチのなかの猫さんが香炉になっており、香を炊いてイメチェン終了です。

3月のマイブーム

花粉症が最盛期ですね。

先日バイクツーリングしたその夜、花粉飛来が多かったせいか、目の洗浄を行わないでいたら、寝ているうちに無意識に眼をこすってしまっていて、翌朝は凄いことになってしまってました！

自分でも充血しきった目を見たら「気も悪」なんですが、仕事が好きなのでいつも通り。

でもいけませんね、きちんと自己管理もできないと、お得意様に親しまれることに繋がらないですよね。

鼻も花粉症の影響を受けます。

お気に入りのテッシュは！

大王製紙さんの「贅沢保湿」メントール。

鼻の下が赤くならないし、スーッとしたメントールの香りが鼻孔を刺激し、鼻通りが良くなるようです。

少し贅沢な価格帯ですが、使ってみたら手放せません。

一枚で鼻かみ出来ます。

今月はこの豆乳にもはまりました。

甘さがちょうど私好みで、朝食代わりです。

200ｍｌ飲めば、120calもあります。

夜は、これにはまっています。

6個位のチーズが入ってますが、カロリーは200kcalを少しオーバーするくらいで、辛いものが私にとっては好きな味です。

気がつけば、広瀬川やいつも見ていた白鳥さんたちの姿が見られなくなってしまいました。

今年になってからめまぐるしく仕事に夢中になって過ぎていきました。

そんな頑張りなんて会社から求められていないのですが、この仕事が好きなのか、そういう性分なのかもしれません。

私がした行動によって、お得意様に喜んで頂けるその心の繋がりや、消費者の皆さまの気持ちに寄り添うことが好きなんですよね。

8月のマイブーム◆両親に送るささやかな贈り物

7月。

二人姉妹の妹がフランスのアヌシーから甥を連れて、1か月程実家に滞在しました。

ある晩、自宅で夕食会を開いたのですが、ワインの力もあってか、妹が泣き出して両親にいうのです。

「なぜお姉ちゃんと同じに生んでくれなかったの？

中学の多感な思春期の頃、お姉ちゃんの妹だというと、友達からもうそつき呼ばわりされ、優秀なお姉ちゃんを知っている先生は、私を3年間お姉ちゃんの名前で呼んだよ、辛かった」と。

そんな過去の事実があったにせよ、妹もですが、両親にも、私にも罪はないのですが・・・

多分、家族の中で意思の疎通というか、仕事の土俵でいう「コミュニケーション」が、その当時の私たちの意識になくて、ほったらかしになった感情が整理されないまま、ひそかに妹の心を浸食し、結果「トラウマ」となって数十年間も現在においても、妹が抱え込む心の荷物になったのだと思われます。

だから、フランスへ？？？

 

幸いにも現在両親は健在で、体調管理を夫婦お互いに徹底し、監視し合いながら、できるだけ長く二人で過ごそうと、同じ趣味をもって頑張っています。

いつかお互いが離れ離れになってしまった時のために、私の家には部屋の用意があります。

だけど・・・

このままだと両親に何もしてあげられなかったことが反省となると、ある日思い立った私は、まだ元気で歩ける、たくさん食べれる、同じ「写真」という趣味もある両親に、できるだけ「濃い時間」を過ごしてもらえたら・・・と思い、スペシャル旅行を思いつきました。

私が旅行プランに選んだのは「石川県」。

両親の住む最寄りの空港から、小松空港へ1時間弱。

最終宿泊地は、和倉温泉「加賀屋」さん。

3泊4日はすべてハイクラス宿＋1泊はグルーポンをチョイスしました～、イェ～イ！

「知らない町で、些細なことで喧嘩しないように、全行程決めておくから大丈夫だよ♪」と、両親の喜ぶ顔を想像しながら、旅行の計画を立てるのが、なんだか楽しいひと時でもあります。

 

今月のマイブーム～うがい薬～

今さらですが、2月のマイブームをお知らせさせて頂きます。

2月は風邪やインフルエンザが流行り、寒さも本番だったとこから「うがい薬」をしっかり使い分けました。

うがい薬の使い分けって？

これらは、私が普段使用している「うがい薬」です。

うがい薬は、のどや口腔内の炎症を抑え、抜歯後の傷口の洗浄・消毒、また感染予防等を目的とした薬ですが、じつは大別すると殺菌消毒を目的としたものと消炎鎮痛を目的としたものがあるのです。

一番気に入っているのは殺菌消毒用のベンゼト二ウム塩化物0.2％の「ネオステリングリーン」で、その名の通り緑色で、うがいをするとブクブクと泡立ちます。

爽快感もあり、泡が口の中や喉を優しく撫でるような感覚が気に入っています。

イソジンガーグルの主成分で、ポビドンヨードを使った「コサジンガーグル」も殺菌消毒用ですが、使用し続けると良くないこともあるようだし、洋服に着色しそうな濃い茶色の色や味も好きではないので、この頃はあまり使用しなくなりました。

ですが、私のうがい薬の中では一番安価です。

「キレイキレイうがい薬」は殺菌消毒用であるセチルピリジニウム塩化物水和物とグリチルリチン酸二カリウムを使用しており、味もフルーティーでメントールも含み、さっぱりした使用感があります。

これら3つの殺菌消毒用のうがい薬を、私は帰宅後の気分により単独で使い分けています。

風邪をひいたかな？なんか調子悪いな？と思ったら、寝る前にも使います。

 

殺菌消毒用の他に粘膜修復用のうがい薬もあります。

喉が痛い、喉がイガイガする、声がかすれるといった症状の時は、アズレンスルホン酸ナトリウムを含んだ「アズノールうがい液4%」。

この「アズノール」は炎症を抑えて傷ついた咽喉の粘膜を修復する効果があります。

私は温泉旅館やホテルに連泊する時、必ずこれを旅行バックに入れていきます。

冷房や暖房による乾燥で喉が痛くなってしまった時、このうがい薬には何度も助けられました。

この「アズノール」は薬効成分を粘膜表面にしばらく薬を付着させておいたほうが効果があると思われますので、うがいをしたら水分や食事は少し時間をおくようにしています。

念のため、殺菌消毒用のうがい薬を使用した時も、10分くらいは何も飲まない・食べないという習慣を続けています。

 

皆さまも、風邪に気をつけてお過ごしください。