スポーツジム-9月

今月の目標も「行けるときは行く」とし、クロストレーナー10分だけでも行くことを心掛けた。
結果

ソクチ：1回
あお：12回

となった。ソクチくんは仕事が確かに忙しいこともあるけれど、『いろいろとすることがある』と言い訳をして行かなくなった（散歩に行く日もあったけれど）。でも1回のみって。10月は出張があるので、10月もジムに行く回数は少ないと思う。

せっかくなので、モチベーションを保つためにも、クロストレーナーでどのくらい走ったかを記録することにした。9月は積算で

約34km

だった。マラソンランナーってすごい、と改めて思った。私が1か月で42kmを走れるときは来るのだろうか。でも、運動嫌いだった私が運動するようになったのは大進歩だと思う。

負荷は少なく、ゆっくり走っているけれど、心拍数が160くらいまで上がってしまう。これは、もう少しトレーニングをすれば140くらいで安定するのだろうか。


さて、私は午前中にジムに行くようになって気が付いた。午前中にジムに行っても

できる家事の量は前と変わらない

ことに。どれだけだらだらとしていたんだろう、と思う。


ソクチ：87.5～89キロ
あお：49.5～50.5キロ？（一時食べ過ぎたのでしばらくの間体重を測らなかったけれど、髪の毛を切った後測ったら「いつも通り」だった）