安楽3本

朝は８時家を出る。ゆっくりになったが、今日は安楽。昼までに3本の予定。
なんか進まんな、体がしんどいな、と思うが西風、逆風。1時間5分を要してしまった。さて、まずは50-21T通しで左右のペダル入力だけを意識して登る。40回転なので、よく判る。こういう時には23Tではちょっと軽すぎる。23分20秒。
２本目は、水分補給して、すぐ登りだす。なんか、ペダルが軽い。34-17Tでも十分な気がしたが、これでは最後まで持たないと、19、21Tでサミットまで、21分5秒。やはり中盤からダメだった。
３本目はパン補給してから登るも、脚に乳酸が残っているようで、重い。ただ完走のみを目指す。23分と登っただけ。せめて21分台であればよいが。
何回かやらないと３本登るのも大変だ。３本目にそこそこ走れないとね。走行73km