竹谷ドクターこと竹谷賢二氏の本。先月から図書館で借りてきて読んで勉強中。ロードバイク初心者向けの本ではない。
自分にとっては衰退の一途にある者にとって、エネルギーをいかに効率よく伝えることができるかが大事で、この本の内容は、自分が従来から実践していること（大転子起点の膝上の上下運動）なども含まれるが、「ペダルは2時から3時に踏むな（1時半まで）」などは「やまめ式」の「1時から2時まで」とも似ていて、取り入れようと意識して乗っている。
自分のように、レースに出ない人にとっても良い本であると思う。SB新書800円（税別）
