今日も良い天気。昨日のランニングでは調子いまいちのため、3.4㎞と1周減らして走った。どうも長距離を乗る気分でもなく、9時過ぎに家を出て、グリーン～亀が広～中勢BPとする。
グリーンロードのアップダウンでペダルへの入力位置を感じながら漕ぐが、やはり登りは3時ぐらいは行かないと登れない。立ち漕ぎすれば5時まで行ってしまう。なるべく楽な走り方を身に着けようと、坂で頑張らなければ確かに楽だ、と当たり前のことを納得。
ランチは久しぶりに「十得」で新蕎麦でもと考え、亀が広～石橋の雲出川の眺めを楽しみながら走る。いつ来ても気分の良いところだ。
店に近づくも開店までに15分は待つ必要がある、ということで方針変更。ぎゅーとら内のラミシェットでパンランチとすることに。注文はカスクートと半熟卵入りカレーパンに牛乳（写真）。カレーパンを温めてもらったら、皿にのせて運ばれてきた。「カスクート」とは本来昼食・軽食という意味。細めのバゲットに挟んであるので食べやすいが（更に4つに切って持ってきていただいた）、慣れた人には食べ応えないと思われるかも。厚めのバターが自分のお気に入り。パンの塩味とマッチする。カレーパンはなんでも好み。
食べた後は帰るだけ。途中コンビニで水補給して、1時前に帰宅。走行74km。
