11/5（水）朝 ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：6km（11月通算：16km）
◆1kmごとのラップタイム：5分6秒～5分31秒（最初の1kmは5分48秒）

◇EW1km。今日はおもいのほか呼吸がきつかった。
◇本格的に走ってそうなランナーが2人いて、まあそういうのは励みになる。同じレースに参加する人かもしれないなどと思ったりして。
◇今日もフォーム・チェックを意識しながら走った。オードリー・春日のように肩をひいて胸を出すフォームを意識している。
◇走りだす前若干右膝したが痛かった。要注意。

いびがわマラソンまであと3日

Ocean Breeze ／ J．PROJECT - 神山純一

いわゆる環境音楽とかヒーリング・ミュージックとかに分類されてしまうのかもしれないが、神山純一の音楽はそれよりはもう少し人間生活に踏み込んだ感じがする。
特にこの曲を含む「TWILIGHT～「ニュースの森」エンド・テーマ集」と題されたアルバムは、TBSのニュース番組のための音楽ということもあり、なおさらだ。都会的な匂い、Oceanといってもたとえばハワイとか、人がたくさんいてワイルドでない海辺をイメージさせる。
気分を明るくさせてくれるし、その点では癒し系の心地よい音楽でもあって、リラックスして走りたいときにはおススメだ。

※残念ながらYouTubeに見当たりませんでした。

Celebration ／カイリー・ミノーグ

カイリー・ミノーグという人も割と昔から－－というか昔は聴いた記憶がある。なんだか気になってた人だ。
といってもコアなファンというわけでもなく、たぶん美人なんだと思うけど、「これがカイリー」だといえるほども彼女の顔をはっきり思い浮かべられないから、アイドルのように見かけできいていたわけでもなさそうだ。
同じオーストラリア出身と言ってもたとえばオリヴィア・ニュートン・ジョンほど「いい子」ではなく多少の官能性を漂わせながらも健康的で元気なところと現代的なキレのいい歌いっぷりが魅力だと言えばいいだろうか。
この曲などはまさにそういうカイリー・ミノーグの真骨頂と言ってもいいような曲だという気がする。
とりあえずリズムはいいし、明るく元気になれる。脚も動く（と思う）。
シングルは1992年発表。「Greatest Hits」収録。

Kylie Minogue - Celebration

11/4（水）朝 ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：2km（11月通算：10km）
◆1kmごとのラップタイム：5分39秒／4分48秒（この1kmはビルドアップ）

◇EW2km。
◇調整のためのWalk&Runのみ。
◇正しいフォームを意識して走る。
今朝はまた冷え込みきつかった。でもとてもいい天気で、低い山裾まで360度くっきりスカイラインが望めた。
◇西の空に白い満月、東の空にでっかい太陽。これが相向の位置にあって面白かった。いつもそうなのかな？
◇足の状態は悪くない。

いびがわマラソンまであと4日