15℃でランニングウエアも衣替え

　10月も中旬を迎えてるわけだから秋も秋。まさに秋。
　ランニングもそろそろ衣替えが必要になってくる時期だ。
　約6年走ってきた経験から、夏の「半袖Tシャツ＋ハーフパンツ」スタイルからの衣替えのタイミングを、走りだし時の気温が15℃を下回ってきたら、と見定めている。
　昨夜の走りだしが16℃を切るくらいの気温だったから、もう2～3日というところだろうか。

　15℃を切ったら、まずは上が長袖のシャツになると思う。10℃を切るようになるとボトムもハーフパンツでは寒くて心もとないが、11～12℃あれば短パンで行ける。もちろん一枚もののウインドブレーカーでもいい。このあたりは好みもある。
　いずれにしても徐々に移行するほうが快適に走れるのは言うまでもない。人によっては流行りのゲーターやアームカバーを利用するのかもしれない。
　わたし自身はあまり七面倒くさいのは好みじゃない（レースなら別だけど）ので、これまで普段のランでそういう出で立ちはしたためしがない。替えもないので毎日走るにはもう何セットか用意しなくてはならないし。
　まあ、この時期は冬から春への移行時期ともども、いささかウエアの選択が悩ましい時期ではある。寒いからとあまり着込むと、走りだしてから暑くて困ることになるし、身体が温まるまでの時間によっては寒くて体調を崩すようなことにもなりかねない。その辺りの見極めが難しい。
　とはいえ本格的な冬までは、10分も走ればすっかり身体は温まって、たいがい半袖短パンでちょうどよくなるんだけど。