距離に負けない

　といっても、昔の新幹線のコマーシャルのことではない（古すぎます？）。
　走りながら何度も思ったことなのでここに書いておこうと思う。

　ただ楽しく走っているファンランではなく、目標タイムを持ってレースに参加しようというランナーなら、時にはきつい（レベルに関係なく、自分にとって）練習をする時もある。苦しい、きつい、つらいからと言って必ずしも楽しくないわけではない。

　「今日は何㎞走ろう」派と「今日は何時間（分）走ろう」派がいると思うけど（両方気にしてる派もいるでしょうね）、わたし自身は距離をイメージしてる場合が多い。
　「今日は10㎞走ろう」とただ距離だけを決めていることもあるけど、多くの場合「30㎞をキロ5ペースで走りたい」のように距離とラップ（ペース）を設定していることが少なくない。

　練習だから自分の実力にはまだちょっときついペースを設定することはよくある。いつも楽なペースで走っていてはいつまでたっても速くはなれないからだ。
　「キロ4分30秒ペースで最低5㎞は走ろう」と思って走り始めたものの、まだ3㎞だってのにきつい。苦しい。やめたい（痛い、という場合は話が別。やめるべき時はすぐにやめた方がいい）。

　こういうときに「距離に負けない」ことが大事だと自分では思っている。
　できればがんばって自分で決めた距離だけはなんとか設定ペースで走り切りたい。途中でやめてしまってばかりだと、いざという時も必ずやめてしまうことになる。
　実際、練習で自分で決めた距離を走れないような時は、レースでもあきらめが早くなる気がする。「ここは歩こう」といった決断が簡単になりがちだ。
　もしどうしても苦しくてペースが維持できなくなったとしても、距離は自分で決めた分だけ走り切ることが－－こんなスピードじゃ意味がないよなと挫折感を味わおうとも－－大事だと思っている。距離自体は1㎞だって5㎞だって構わない。ただ、その距離をどういうペースで走るかは決めておくべきだと思う。