5/13(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
コーナーからバトンパス流し×２
リレー
・４、４、４、６
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリル・F
バウンディング　30ｍ×３
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×２
150ｍカーブ走×３（休憩７分）
補強
・腹筋
・背筋
・腕立て
20秒間全力で３set。種目間の休憩は40秒、set間の休憩は２分です。
C-Down
以上

　今日の練習内容はカーブ走でした。今の桑名工業高校陸上部は、校内での競い合いが激しくS,Dからみんなマジですだからこそ、練習の質が上がり力がついてくるんだと思いますさぼるの高校時代を思い出すような光景で、とても懐かしく嬉しく感じました。１人だけが強くなるのではなく、みんなが強くなれば幸いです県総体までは、生徒も本気ですがさぼるも本気です１日１日を大切に練習に取り組んでいきたいと思います