5/23(土)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・P
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
－４継メンバー（男女）－
・タイムトライアル×１
・100ｍF×２
－短距離－
・150ｍF×３（休憩７分）
－跳躍－
・跳躍練習
・100ｍF×１
－ハードル－
・跳び
・100ｍF×１
－投擲－
・投げ
補強
・腹筋×50　５set
・腕立て×15　３set
C-Down

　県総体へ向けて最後の追い込み練習をしてきました。今日は東員町が合同練習会だったため、各中学校・高校が練習に来ていてとても活気がありました今日は走練習がメインではなく、専門練習がメインだったので各パートとも質の高い練習をすることができました。男女のリレーも単独で走った割りにはそこそこのタイムできてましたし、短距離陣も良い走りだったと思います

　明日はしっかり身体を休ませ、来週からは県総体へ向けて調整をしていき本場に備えたいと思いますさぼるも午後からと明日１日は久しぶりの休みなので県総体へ向けてしっかり身体を休ませインターハイ予選に備えますみなさんも良い休日をお過ごしください。