8/4(火)

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・F
バウンディング　30ｍ×５
坂ダッシュ
・60ｍ×５　３set
・80ｍ直線快調走×２
補強（２人組）
・腹筋×各種目５set
・腕立てJump×15　３set
C-Down
以上

　いや～今日は暑かった梅雨が明けて天気が良い中、練習できるのはありがといことですが、さすがに暑いですねしかし、この時期にしっかり鍛えておかないと秋に活躍することは難しいですからね

　今日の練習は坂ダッシュ２年生はそこそこ良い走りをするのですが、１年生は全く走り方を解っていません色々と説明をしながら指導しましたが、さぼるの思い描いている走りにはまだまだ程遠いです・・・時間がかかるかもしれませんが、のんびりやっていきたいと思います