8/6(木)

＜今日の練習＞：陽だまりの丘
W-up（メディシングボール投げジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
柔軟
・バク転×５
・バク宙×５
ランパス
・100ｍ×３往復
ミニハードルJump×10
ミニハードルドリル
・２足長×10（walk）
・３足長×10（Jog）
・５足長×７（もも上げ）
・７足長×５（Running)
コーナーから４人組バトンパス流し×２
設定走
・300ｍ×１
補強
・メディシングボール腹筋×各種　５set
・倒立×１分　２set
C-Down
以上

　今日も昨日に引き続き、陽だまりの丘で練習をしました。昨日までかなり追い込んだ練習をしていたので、今日は少し落としめで練習をしました。走る量を減らした分、基本的な動き作りに重点を置きました。

　軽めの練習だったので、さぼるも久しぶりに生徒と一緒に練習をしました。ミニハードルドリルの時にすでに脚にきて相当しんどかったです・・・でも、少しは生徒たちの見本になれたんじゃないかなと思います。

　インターハイも終わりひと段落したので、これからは生徒と一緒に良い汗をかくようにしたいと思います。たまにですが・・・