8/5(水)

＜今日の練習＞：陽だまりの丘
W-up（ダイナミックストレッチ×20種類）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・P
バトン流し×２、２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
加速走
・50ｍ×１
・100ｍ×３
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上

　昨日に引き続き、今日も暑い１日になりましたね・・・練習をしている方も見ている方もしんどかったです練習内容的にはそんなにしんどくないと思ったんですが、生徒たちはかなりしんどうそうな感じでした。インターハイまでの間、ほったらかしにしていて練習内容もそんなにキツイ内容を課してはいなかったのに何でこんなに疲れているのでしょうん・・・

　来週には夏の強化合宿があるので、あんまり無理をさせないようにこの１週間は練習したいと思います。