雨模様！！

今日は建国記念日。

週の中日にこの休日は大きい

いつもはそんなに思わないんですが、今週は疲れたのでありがたかったです

生徒の練習も軽めの練習にしたので、観ているさぼるも楽でした

ですが、だんだん気温が下がっていって雨も降ってきて、練習終了時はとても寒かった

風邪を引かないように帰って暖かい格好をして爆睡です。

＜今日の練習＞
W-up（１年対２年でおにごっこ）
体操
身体ほぐし
・馬跳び
・開脚jump
・左右jump
・うつ伏せjump
・器械体操
ハードルドリル
・またぎ
・２step
・振り下ろし
・２step
・伸膝またぎ（左右向き）
補強
・おんぶ走
・片脚手押し（左右）
・手すり歩行
・ハムスト歩行
・腹筋×50　５set
・腕立てjump×10　３set
C-Down
以上